101 Reflexões que vão mudar seu modo de pensar - Brianna Wiest

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Basicamente

A autora fez vários pequenos textos com reflexões sobre saúde mental. Parece que ela está meio falando pra ela mesma, são uns insights que teve e decidiu elaborar mais e colocar tudo em um livro. Parecem vários posts de um blog tipo "5 razões para se amar" ou algo assim... A obra é toda desse jeito, desde o nome "101 reflexões que vão mudar seu modo de pensar" até capítulos como " 10 coisas que pessoas emocionalmente inteligentes não fazem ". 

Dá pra parar de ler?

Não dá vontade de parar de ler, mas há a necessidade. Porque é muita coisa pra elaborar e se você não der uma parada pra digerir tudo que leu não vai conseguir captar os ensinamentos que a autora apresenta. Acho que a melhor maneira de ler essa obra é aos pouquinhos, tipo um capítulo por dia, e tentar colocar em prática o que está escrito. (Fácil falar difícil fazer) 

"A verdadeira maturidade emocional está relacionada a quão profundamente você se permite sentir qualquer coisa. Tudo. O que vier. É simplesmente saber que a pior coisa que poderia acontecer... seria apenas um sentimento."

Mas que surpresa!

Surpreendi -me com a assertividade das reflexões de Brianna Wiest. Eu já li vários livros de "auto ajuda" e aprendi algumas coisas com eles (apesar de não conseguir colocar em prática) mas a teoria do que é mais saudável para a mente eu meio que sei, e a autora traz exatamente isso. Ela tem como base descobertas da ciência moderna (principalmente terapia cognitivo comportamental), então não é qualquer besteira que ela escreveu ali, e os conselhos são realmente bons. 

Genial!!!

O que eu achei genial na obra foi o formato. É tipo um compilado de posts de internet mas não são posts, só que o leitor que está cada dia mais acostumado a consumir essas dicas de sites fica bem a vontade ao ler esse livro. 

Lembrou-me um pouco o Livro do Conforto do Matt Haig mas são bem diferentes. O livro de Haig são mesmo anotações que o autor fez para se sentir melhor enquanto a Brianna traz uma análise mais elaborada pra cada tema. 

"Todo mundo tem um nível de tolerância à felicidade, um limite máximo, como afirmou Gay Hendricks. É o quanto nos permitimos nos sentir bem. Outros psicólogos chamam isso de “linha de base”, a quantidade de felicidade que sentimos “naturalmente” e à qual acabamos voltando"

Quero ler outros livros do autor?

Eu leria se ela escrevesse outro livro como esse, achei bem útil. Pelo que vi ela tem outros livros publicados mas não achei nenhum em português. E essa obra é tão completa que acho que qualquer outra coisa será mais do mesmo. Mas não sei. 

Conclusão

O livro fez com que eu mudasse meu modo de pensar? Não sei dizer. Eu meio que já venho mudando meu jeito de ver o mundo há algum tempo, então acredito que esse livro fez com que eu confirmasse muitos pensamentos que estava tendo ultimamente. Eu acho que se a pessoa for ler algo do tipo pela primeira vez pode ter um impacto bem maior na sua forma de pensar e na maneira como leva a vida. 

"A ansiedade entra em ação em nossas horas ociosas. O medo e a resistência criam asas quando evitamos o trabalho. A maioria das coisas não são tão difíceis ou desafiadoras quanto imaginamos; na verdade, são divertidas e gratificantes, são expressões de quem realmente somos."